ChatPääsivuKalenteriFAQHakuKäyttäjälistaKäyttäjäryhmätKirjaudu sisäänRekisteröidy

Lähetä uusi viesti   Vastaa viestiinJaa | 
 

 Visualisointiharjoituksia

Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Siirry alas 
KirjoittajaViesti
ClianthaMiura

avatar

Viestien lukumäärä : 176
Join date : 27.10.2014
Ikä : 20

ViestiAihe: Visualisointiharjoituksia   To 05 Maalis 2015, 23:20

Löysin seuraavat visualisointiharjoitukset ostamastani kirjasta, joten muokkaan niitä nyt tähän että kukaan ei suutu :'D Kyseessä on siis yleinen visualisointitaito, mutta voihan näitä harjoituksia käyttää tulpiinkin.

Viimeinen harjoitus tuntuu siirtyvän imposetukseen, eli tämä on periaatteessa imposition opas... Kirja josta tämän sain ei tunne kyseistä termiä joten siinä puhutaan vain visualisoinnista.


Harjoitus 1. Istu tai makaa mukavassa asennossa silmät kiinni. Hengitä syvään, rentouta kehosi ja hiljennä mielesi. Mieleesi tulee kaikenlaisia kuvia, valitse niistä yksi ja keskity siihen. Älä anna muiden kuvien häiritä valitsemaasi kuvaa. Anna ajatustesi kiertää kuvan ympärillä. Pidä kuvaa niin kauan yllä kuin voit ja päästä se menemään. Harjoitus ohi. Kun osaat pitää kuvaa yllä useamman minuutin ajan, voit siirtyä seuraavaan vaiheeseen.

Harjoitus 2. Valitse kuva jonka haluat pitää yllä mielessäsi. Voit valita jonkin lähelläsi olevan fyysisen esineen jota voit tutkia etukäteen ja painaa sen mieleesi niin hyvin ja yksityiskohtaisesti kuin voit: materiaalin, valon ja varjon vaikutuksen, jopa tuoksun. Voit valita pienen ja yksinkertaisen esineen tai jotain mutkikkaampaa, kuten esim maalauksen.
Kun olet tutkinut esinettä tarpeeksi, sulje silmäsi ja yritä nähdä kuva mielessäsi samanlaisena kuin silmät auki.
Kun pystyt pitämään kuvan täydellisesti mielessäsi viiden minuutin ajan, siirry seuraavaan kohtaan.

Harjoitus 3. Tämä on hieman vaikeampaa. Visualisoi jotain mitä et ole nähnyt koskaan aikaisemmin. Otetaan esimerkiksi Jupiterissa kasvanut vihannes. Se on purppuranpunainen, neliönmuotoinen,  kolmenkymmenen sentin mittainen ja sen pinnalla on viiden millimetrin pituisia vihreitä karvoja ja keltaisia pilkkuja joiden halkaisija on noin kaksi senttimetriä (<= suoraan kirjasta koska oli niin hauska Very Happy).
Tämä on vain esimerkki.
Sulje silmäsi ja näe tämä vihannes mielessäsi. Sitä ei ole olemassakaan, vaan luot sen mielelläsi, visualisoimalla. Tee vihanneksesta todellinen: kääntele sitä niin että näet sen joka puolelta. Anna sen kadota.
Kun voit pitää tällaisia asioita mielessäsi, siirry seuraavaan harjoitukseen.

Harjoitus 4. Tämä on kaikkein vaikein. Pidä itse luotua kuvaa (kuten vihannes edellisessä harjoituksessa) mielessäsi niin, että silmäsi ovat avoinna. Yritä tehdä siitä nähtävissä oleva, todellinen, käsin kosketeltava asia. Voit tuijottaa seinään, katsella taivaalle, tutkia vilkaista liikennettä kunhan näet siellä sen vihanneksen. Tee siitä niin todellinen että voit koskea siihen. Kokeile asettaa se pöydälle tai nurmikolle puun juureen.

Aion ainakin itse kokeilla tätä, sillä tämä vaikuttaa melko toimivalta. Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
monttula

avatar

Viestien lukumäärä : 56
Join date : 27.10.2014
Ikä : 16
Paikkakunta : vihti

ViestiAihe: Vs: Visualisointiharjoituksia   Ma 09 Maalis 2015, 22:44

Tää oli tosi hyvä kiitti
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.tulpakalenteri.tk/
Hämähäkki



Viestien lukumäärä : 9
Join date : 11.10.2015

ViestiAihe: Vs: Visualisointiharjoituksia   Su 11 Loka 2015, 16:18

Hei, kiitos paljon! Pitääpä kokeilla!
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Sponsored content




ViestiAihe: Vs: Visualisointiharjoituksia   

Takaisin alkuun Siirry alas
 
Visualisointiharjoituksia
Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Takaisin alkuun 
Sivu 1 / 1

Oikeudet tällä foorumilla:Voit vastata viesteihin tässä foorumissa
Tulpayhteisö :: Tulpayhteisö :: Tulpan luominen-
Lähetä uusi viesti   Vastaa viestiinSiirry: